خواص موز از نظر طب سنتی

از نظر طب سنتی موز طبعی گرم و تر دارد. به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که طبع سرد دارند، مفید است و می‌تواند باعث تعادل دمایی در بدن آن‌ها شود. طب سنتی مصرف این میوه را به کسانی توصیه می‌کند که با مشکلاتی مانند ضعف، کم‌خونی و یا سردی بدن مواجه هستند. همچنین اگر جزو افرادی هستید که فعالیت بدنی بالایی دارند، مصرف این میوه می‌‌تواند برای شما مفید باشد. از بهترین خواص موز در طب سنتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت قوای بدنی
• بهبود هضم غذا
• تقویت قلب و عروق
• کمک به رفع یبوست
• افزایش انرژی بدن
• کاهش فشار خون

بهترین خواص موز چیست؟

مهم‌ترین فواید این میوه را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

کمک به حفظ سلامت گوارش

یکی از بهترین خواص موز برای معده و سیستم گوارش بدن است. اگر به دنبال منبع خوبی از فیبر هستید موز می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. فیبرهایی مانند پکتین (Pectin) در موز باعث می‌شوند تا مواد غذایی راحت‌تر در سیستم گوارشی حرکت کنند، به همین دلیل از بروز یبوست پیشگیری می‌شود. علاوه‌بر این، موز ترکیبات پروبیوتیک نیز دارد. این مواد به تغذیه باکتری‌های مفید در روده کمک می‌کنند و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می‌شوند.

اگر از سوزش معده یا ریفلاکس معده رنج می‌برید و می‌خواهید این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، بهتر است با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. برای دریافت نوبت مشاوره اینترنتی از بهترین پزشکان تغذیه می‌توانید از پلتفرم نوبت‌دهی آنلاین درمانکده استفاده کنید.

رفع لک و چین و چروک‌های صورت

برای شادابی و درخشندگی پوست‌تان به چه ویتامین‌هایی نیاز دارید؟ پاسخ‌تان هر چه باشد حتما در آن ویتامین‌های A ،B و C وجود دارد. موز سرشار از این ویتامین‌ها است. از مهم‌ترین خواص موز برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آبرسانی پوست
• جلوگیری از پیری پوست
• روشن‌کننده پوست

برای این منظور می‌توانید از ماسک موز استفاده کنید که به شیوه‌های مختلف تهیه می‌شود و هر کدام ویژگی‌های خود را دارند. مثلا برای آبرسانی می‌توانید از خواص موز با عسل استفاده کنید. ترکیب این ۲ ماده خوراکی خوشمزه آن را به یک ماسک آبرسان پوست تبدیل می‌کند.

بهبود بینایی

خواص موز برای چشم به ویتامین A موجود در آن مربوط می‌شود. همچنین این میوه دارای ویتامین C ،E و بتاکاروتن نیز است که می‌توانند از چشم‌ها در برابر دژنراسیون ماکولا (تخریب لکه زرد) محافظت کنند. این بیماری چشمی در سنین بالا یکی از دلایل نابینایی است.

تقویت اعصاب، درمان استرس و افسردگی

موز دارای ویتامین‌های B6 و B12 است. این ویتامین‌ها دقیقا همان چیزهایی هستند که سیستم اعصاب برای حفظ آرامش خود به آن‌ها نیاز دارد. همچنین این میوه به دلیل داشتن پتاسیم و تریپتوفان (Tryptophan) به تنظیم سطح هورمون‌های استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. البته خواص موز برای اعصاب به کاهش استرس و اضطراب محدود نمی‌شود. این میوه ترکیبات مفید و مواد مغذی همچون منیزیم، ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان را دارد که برای حفظ سلامتی مغز و کاهش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مهم هستند.